سلامت کارمندان دفاتر اسناد رسمی

  1. خانه
  2. آموزش
  3. سلامت کارمندان دفاتر اسناد رسمی

سلامت کارمندان دفاتر اسناد رسمی

سلامتی همه چیز نیست ولی بدون سلامتی همه چیز، هیچ است. (شوپن هاور، فیلسوف آلمانی)

 

چند نکته:

  1. هر نیم ساعت وضعیت بدن خود را تغییر دهید.
  2. هر نیم ساعت یک بار چند قدم راه بروید.
  3. بهداشت پا را رعایت فرمایید و از کفش ها مناسب استفاده نمایید.
  4. سر را از مانیتور به طرف یک شی دور برگردانده و به طور مرتب شروع به پلک زدن کنید تا سطح روی چشم مرطوب شود.
  5. سبزی و میوه زیاد بخورید. (به عنوان مثال ظرف میوه داشته باشید. شامل هویج، سیب، خیار، میوه فصل،…)
  6. ظرف آب مخصوص داشته باشید. (حداقل روزی یک لیتر آب بخورید.)

 

خاطرات کارمندان

یادم هست که خیلی به کار اهمیت میدادم و میخواستم توی این وضعیت اقتصادی چرخ زندگیمو بچرخونم و هم اینکه نزدیک جشن عروسی بودیم و بیشتر از همیشه به پول احتیاج داشتم به همین خاطر مجبور بودم دو شیفت کار کنم و بعد از کار اصلی برم یه دفترخونه دیگه و کارای تکبرگیشونو انجام بدم.

به خاطر همین مجبور بودم ۱۰ ساعت در روز بشینم.

خیلی طول نکشید که دچار سینوس پیلونیدال شدم و بعد فهمیدم که واقعاً سلامتی همه چیز نیست ولی بدون سلامتی همه چیز، هیچ است.

سینوس پیلونیدال چیست؟

یک کیسه کوچک پوستی حاوی مو در قسمت پایین کمر است.

ممکن است در اثر تحریک با عوامل مکانیکی مثل رانندگی طولانی و یا نشستن طولانی رشد کند و زمینه ساز بروز علائم بیماری شود.

در خصوص این مطلب، سوالات خود را فقط زیر این پست در قسمت دیدگاه ها بنویسید.
خیلی زود جواب شما در پاسخ به دیدگاهتان از طریق پیامک داده خواهد شد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

instagram
سیر تا پیاز سیستم ثبت آنی
کلیشه جامع نمونه اسناد
مجموعه بخشنامه های ثبتی
دانلود مستقیم اپلیکیشن اندروید محضرچی
انواع کامپیوتر و تجهیزات دفترخانه
Search
Generic filters
فهرست